Bodyform
Taneční umění je krásný a náročný svět plný elegance a pohybu. Naše lekce Bodyform nejsou určeny pouze pro tanečníky, ale pro všechny, kdo chtějí správně péči o své tělo a zlepšit svůj postoj. Věříme, že správný postoj, pečlivé rozehřátí a protažení jsou klíčovými prvky pro zdravý pohyb a prevenci zranění.
V našich lekcích Bodyform se zaměřujeme na výcvik tanečníků tak, aby byli silní, flexibilní a měli správný postoj. Naučíme vás, jak pečovat o své tělo tak, aby vám sloužilo dlouhodobě a abyste se vyhnuli problémům s klouby a zraněními v budoucnosti.
Základními prvky našich lekcí jsou správná technika, rozcvičení a protažení. Tyto dovednosti nejenže pomáhají tanečníkům dosáhnout svého maximálního potenciálu, ale také předchází nežádoucím komplikacím spojeným s pohybem a držením těla.
Zaměření na:
- zlepšení baletní techniky
- zlepšení flexibility
- pochopení návaznosti a přechodů ve variacích
- zpevnění těla a zlepšení držení těla
Technická část lekce:
- pozice rukou a nohou
- skoky (výška a dálka)
- točení (držení těla, pohyb hlavy)
Body form části lekce:
- zaměření na držení těla při tanci, zpevnění těla (posílení)
- zvýšení flexibility v zádech a nohou
- lepší dopnutí špiček
- posílení kotníků
- výdrž na špičkách (např. arabesque)
Cíle kurzů:
✓ Každý měsíc se intenzivně věnujeme jedné taneční variaci a detailnímu tréninku jejích prvků. Tím umožňujeme tělu i mozku zapamatovat si správné provedení a postupně jej zdokonalovat.
✓ V našich lekcích kladech důraz i na to, jak se tanečníci vtělují do role. Kvalita provedení je klíčovým faktorem pro atraktivní vystoupení, a proto se soustředíme na to, jak variace představujete.
✓ Učíme také, jak elegantně a technicky správně přecházet mezi jednotlivými prvky variace. Plynulost pohybu je pro dokonalý tanec zásadní.
✓ Samozřejmě nezapomínáme ani na správné načasování pohybů s hudbou, protože hudba je nedílnou součástí tance a je důležité ji synchronizovat s vašimi pohyby.
